很多朋友听说过瘦身咖啡,心里也总是跃跃欲试的,却苦恼于无从下手,不知道该如何喝更有效。其实,瘦身咖啡并不是单纯地喝咖啡,我们可以在咖啡中加入其他的东西。
瘦身咖啡减肥法
咖啡+普洱。材料就是速溶咖啡、普洱熟茶及开水。选择那些润滑、保护肠胃的普洱熟茶,可以保护肠胃。冲开的普洱作底汤来冲咖啡,可以让咖啡因和茶碱结合,加快肠胃运动、排出宿便、减少腹部的赘肉。
咖啡+豆浆。需要的材料是:速溶咖啡、无糖豆浆及开水。选择一些无糖豆浆粉,用开水冲开,热豆浆作底,直接倒入一些咖啡粉,搅拌均匀,但是不可以放糖,避免高热量。豆浆不含胆固醇,是肠胃排毒、降低血液的保健饮品。豆浆搭配咖啡可以促进脂肪燃烧。
咖啡+柠檬。材料有:速溶咖啡、柠檬半个及开水。开水冲开咖啡搅匀,新鲜柠檬切片后挤出柠檬汁水,加入咖啡。加了柠檬的咖啡可以加快利尿去肿,调节酸碱平衡。
咖啡+可乐,材料是黑咖啡及可乐。黑咖啡加入1罐低卡可乐,摇匀就可以饮用了。吃饭之前喝1罐,也可以在肚子饿的时候当开水喝,可乐+咖啡可以阻止70%的米饭及面食吸收。
咖啡作为世界三大饮料之一,必然有其过人之处,其中,“抗疲劳”一说就广受推崇,熬夜族、加班族,总少不了手边的一杯咖啡。但是,咖啡真的能够“抗疲劳”吗?