月经期间吃什么好减肥？女性在这个时期要多吃高纤维量食物，减肥效果更理想。充足的高纤维食物有助于激素排出，增加镁含量，调整月经。经期想要可以吃性温不寒的水果。
月经期间的水果减肥
月经期间吃什么好减肥？香蕉脂肪非常低，但富含钾，可以饱肚，又可以低脂，减少脂肪积聚。奇异果富含维他命c和纤维，可以加快脂肪分解，防止腿部积聚太多脂肪。
新鲜的番茄具有利尿，去除腿部疲惫的效果，减少水肿。生吃效果更好。木瓜内的蛋白分解酵素可清理积聚在下身脂肪，果胶还可以减少废物的积聚。
苹果内的苹果酸可加速代谢，减少脂肪，钙量丰富可减少水肿。西柚的卡路里是非常低的，多吃不用担心会肥，而且富含了钾质，可以减少下半身脂肪及水分。榴莲的脂肪也非常低，有条件的朋友可以将其代替晚餐或早餐，可以收获非常不错的减肥效果。榴莲性热，具有活血散寒，减少痛经等功效。的确是最适合女性在月经期间用来减肥的水果。
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女性减肥时，让人又爱又恨的就是月经期间了。其实，月经来的1-7天称为瘦身福利期哦！月经后1-7天，此阶段又称为瘦身超速期！关于月经期间减肥，你到底知道多少？快来了解一下月经期间减肥那点事吧！
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甘卫东主任医师南京鼓楼医院擅长领域：前列腺疾病、尿路结石、肿瘤等疾病诊治，专长泌尿外科、微创手术
胡家才副主任医师武汉大学人民医院擅长领域：擅长糖尿病足病(溃疡、坏疽、周围神经病变)、肢体动脉硬化闭塞症、血栓闭塞性脉管炎、红斑性肢痛症、血栓性浅静脉炎、深静脉血栓形成、静脉瓣膜功能不全、静脉曲张、老烂脚、雷诺氏病(症)、丹毒、慢性淋巴水肿、痛风性关节炎、各种皮肤血管炎、湿疹、各种难治性皮肤溃疡以及肺癌、肝癌的中西医结合诊疗与研究。
来月经吃什么好减肥
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