按摩小腿会瘦吗 春节后瘦腿小秘诀

　　 按摩小腿会瘦吗？很多朋友在身心疲惫的时候，都喜欢按摩，以此来缓解压力。其实，按摩不但可以缓解疲惫，还具有减肥瘦身的效果，很多朋友也会利用按摩方法瘦小腿，那么，按摩小腿会瘦呢?让我们一起来看看。

　　 按摩小腿的方法

　　 首先，我们要学习正确按摩方法，让小腿的温度上升，紧张肌肉可以拉长，减轻小腿的紧张感和疲劳。而且还可以消耗血管壁内的脂类，扩大毛细血管，提高血液流量和血液循环，从而有效瘦小腿。

　　 按摩瘦小腿方法使用两手捏小腿肌肉，上下进行按摩，而且要不断变化肌肉位置，一条腿可以按摩3分钟。两手可以捏小腿肌肉，就像平时拧毛巾一样进行按摩，不停地变换肌肉位置，每边按摩3分钟。再用两手握小腿，大拇指可以按小腿骨干，上下按摩3次，每边按摩3分钟左右。两手握大腿肌肉，拇指放膝盖，然后按压膝盖窝边，每边都要按摩2分钟。

　　 但是，按摩瘦小腿也有许多的注意事项：比如热水澡后进行按摩，效果更佳。热水冲洗后小腿细胞可以舒展，改善血液循环。按摩瘦小腿减肥的同时还可以吃一些红豆、菠菜及葡萄柚等。按摩瘦小腿最重要的在于坚持。长期、规律按摩才可以减肥。正确按摩小腿可以改善血液循环，消耗腿部脂肪。通过按摩可以瘦小腿，但方法要准确，长期坚持，才能取得效果。否则，很难减掉小腿上的肉。