什么蔬菜吃了能减肥??你知道吗

　　 什么蔬菜吃了能减肥？想要减肥，当然少不了吃蔬菜，蔬菜可以促进肠部运动。那什么蔬菜吃了能减肥呢？如果你想更快为自己产后减肥塑身的话，就一定不要错过了下面几种蔬菜了。

　　 减肥的蔬菜

　　 什么蔬菜吃了能减肥？黄瓜内的维生素C，维生素B族和其他微量矿物质都有助于减肥，黄瓜最好要生吃。西红柿富含维生素A，可以修复视力及晒后修复，凉拌西红柿不方糖减肥效果更好。

　　 柿子椒或尖椒。辣椒在众多的蔬菜中，是维生素C最丰富的蔬菜，维生素C可以增强免疫力，抵御疾病。芹菜富含粗纤维，钾及维生素B2等。芹菜可以润肠通便，调节钠钾，所含的营养素多。

　　 大白菜。大白菜内的膳食纤维及维生素A多，夏季吃大白菜不仅可以护眼，还可以养颜瘦身。但储存太久的大白菜不能再吃了。而且消化性溃疡地朋友也不可以吃生的大白菜，避免粗纤维刺激胃肠道。

　　 茄子内的硒比各种蔬菜都要高，圆茄子可以削皮切丝，加盐和香油凉拌。硒可以抗氧化，让人体细胞保持正常功能，增强免疫力，防治疾病，最重要的是还可以减肥瘦身。