减肥小米粥的做法 魔鬼身材人人有

　　 如今的话题最多的就是减肥，不管是谁，对于减肥都是非常重视，今天就是推荐三种减肥小米粥的做法给大家，相信对于大家来说是很简单的，不管是食材，还是做法，都是容易找得到和制作的，相信各位想要减肥的朋友都可以成功。

　　 减肥小米粥的做法

　　 1、苹果搭配

　　 苹果搭配的减肥做法，首先准备好食材，苹果一个，小米100g，水1000ml，这是一人量的，要是多人吃的朋友不妨可以加多食材，先把苹果削皮后切成丁块，然后先把小米洗了两遍后和水放进高压锅中，再把苹果丁放进去，大火先煮开，之后在小火煮多二十分钟，就完成苹果搭配的小米粥了，关于要不要下调料就看个人口味了。

　　 2、莲子搭配

　　 莲子搭配的减肥做法，准备好需要的食材，小米30g,泰国香米30g，莲子50g，清水可以自己决定。先把所有的食材洗干净，然后放进锅中大火烧开它，在转入温火，在大火和温火的时候不要离开，每几秒就搅一搅，直到小米粥有点粘稠了，在关火，而调料可以根据个人的喜好去下，这款小米粥减肥的做法就大功告成了。

　　 3、银耳搭配

　　 银耳搭配的减肥做法，主要的食材有小米150g，冰糖50g，枸杞5g，银耳3g，食用碱一点就可以了。先把银耳和枸杞用水泡有半个小时，在把水和银耳放进锅里，大火煮开以后转小火煮多十分钟，加入小米，在大火煮开，又转小火加食用碱煮二十分钟，要记得搅拌，之后放入冰糖和枸杞小火煮十分钟，关火焖十分钟。