你一定很想知道 减肥丰胸方法都有哪些

　　 不管是什么样的减肥方法，都会使全身的脂肪下降，而几乎是全脂肪的乳房，不可避免的会受到影响，下面小编就在这里介绍三种既能减肥，又能丰胸的运动，让你减肥没有后顾之忧。

　　 减肥丰胸的方法

　　 运动健胸：扩胸操，身体平躺，两手向外伸展，手持哑铃（哑铃重量因人而异，适合自己就好）收至胸前，然后慢慢向两侧伸展，动作缓和，向内收时吸气，向外伸展呼气。游泳，游泳除了对肺部和保持身材线条美有益外，对乳房的健美最有益。而水流的，中击、按摩又有助于双乳的造型。

　　 沐浴按摩健胸：首先用略高于体温的水冲洗全身，然后在乳房上涂抹适量的沐浴露，用右手在左侧乳房按顺时针方向旋转按摩2分钟，换逆时针方向按摩2分钟，再提拉乳头10-15次，然后左手用同样的方法按摩右侧乳房。浴后抹上滋养霜，并用手轻轻按摩乳房10分钟，以促进局部血液循环，使皮肤光滑、润泽，富有弹性。

　　 饮食健胸：不可否认，有很多食物能够促进乳房生长，例如富含维生素E的牡蛎、牛奶、莴苣、柑橘、胡萝卜、鸡蛋、麦芽、牛肝、牛肉、羊肉等，富含B族维生素的大蒜、菠菜、油菜、茄子、莲藕、黄瓜、南瓜等，富含蛋白质的牛奶及奶制品，蛋类、瘦肉、豆制品等，平时多吃这些食物能起到很好的丰胸效果。