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如何减去双下巴 几个简单的动作让你拥有“瓜子脸”

2016-03-1139健康网
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核心提示:如何减去双下巴?辅助拍打、减下巴操、下巴上推等动作都可以让你你拥有“瓜子脸”。

  

[导语S]

   如今的审美标准慢慢的倾向于瓜子脸了,那么有些MM原本就是瓜子脸的,可以因为双下巴的原因看起来就像是圆脸,那么有什么办法可以把双下巴减去吗?下面小编教你几个动作,让你重新拥有“瓜子脸”

   双下巴减肥

   辅助拍打:每天早上起床后跟晚上睡觉前,洗完脸洁面完成后,仰起头,用双手的手背拍打下颚到颈部的地方。拍打的时候由颈部慢慢向上至下颚,手背紧紧贴住皮肤,在拍打的过程中慢慢向上提拉,从而达到紧致皮肤,燃烧下巴脂肪的目的。

   减下巴操:找个桌子,将肩膀顶在桌子边缘,头放在桌子上,然后尽量向上伸颈部,伸到最远处时停5秒钟,然后离开桌子将下巴尽量往脖子处下压,再停5秒钟,如此反复动作5次,每天坚持做5组。还一种就是闭上嘴,在头部不动的情况下尽量向右移动下巴,移到移不动时停5秒钟,然后向左移动,左右一次为一组,每天做8组。

   下巴上推:站直,两腿分开与肩同宽,身体放松,两手在身后十指交叉握紧,紧接着将身体伸展开来,下巴向上提紧,利用鼻子吸气,嘴巴记得吐气4次以后,再恢复到原来的站姿。重复数次。头向右倾斜,右手伸到头左侧边,轻轻将头下压,然后一直保持这个姿势20秒钟。接着换边,重复同样动作,左手轻压右侧头部。左右为一套动作,重复该套动作4次。将左手掌防在下巴处,顺势将下巴向上推,重复该动作10次。然后换右手,重复一样的动作10次。

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