体形护理亦谓之“美体”。对于美体，平常人早已有了一般的概念定式，它是一种以美容、ＳＰＡ、健身为主要内容的美身方法。然而这些方法并非如此凑效，因为至少持之以恒的健身运动就会让毫无毅力的人败下阵来。
减肥的心理暗示在整个减肥过程中起到重要的作用。根据减肥专家的研究结果显示，如果你说“做不到”某件事，比如减轻体重，你就不会有很大的毅力，虽然你也很努力了，但只要有一点挫折或失败，你就会半途而废；倘若你具有信心，很肯定地说：“我有决心减轻体重”。那么不管时间多久，“苗条”是指日可待的。如果你的体重过重，一定是你的“心理”击败了你，因为“身体”是依照“心”的指示而改变的。
这种心理暗示的作用在现实的生活中随处可见。因此我们说，心理和想象是很重要的，在利用各种方法进行美体健身时，配合心理暗示疗法，一定会让成功离你更近一些。
目前，这种心理减肥疗法已帮助不少的欧美人摆脱了肥胖的困扰。
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