您的位置: 首页 >> 减肥 >> 减肥方法 >> 运动烧脂肪 >> 正文
游泳:最好的方式
http://www.39.net     时间:2003年08月04日

   除了喜欢游泳的人外,有很多人都想借游泳这项运动来使身或是塑身。的确游
泳是一种全身的运动,而且又不像陆上活动一样会有许多运动伤害产生,况且游泳
还有好多好多的好处呢。以下是游泳四式所能运动改善的地方,试试看!
  蝶式

  瘦身体位是因以腰部来牵动身体,长期下来可消除腰部的赘肉,使它柔软有
力,且纤细,达到优美的线条。
  
     蛙式

  瘦身体位是因大腿在游水时充分的展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消
除,变成结实的肌肉,让走路时大腿的赘肉不再相互摩擦。
  
     自由式

    1.让手臂的线条匀称,结实且美丽柔软。
    2.使臀部肌肉变的结实有弹性,且防止下垂。
    3.修饰双腿的线条让腿部看起来均匀优美且修长。
  
     仰式

    1.对消除腹部多余的赘肉很有效,使腹部不再有松垮的赘肉,锻炼脚与腰部的弹
性,使其结实。
    2.能使胸部保持尖挺、不易下垂。

 
(三九健康网)

  

关闭窗口
相关资讯
文章
问医生

如觉得本文有用,请向朋友推荐39健康网 | 本文仅供参考,详情请遵医嘱或咨询医师


网站简介 | 媒体报道 | 网络营销 | 产品中心 | 人才招聘 | 联系方式 | 网站地图 | 健康导航 | 问题反馈
Copyright © 2000-2015 39.net All Rights Reserved. 39健康网 版权所有