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家长不要对孩子说--高考时,别紧张!
http://www.39.net     时间:2005年06月01日

    很多家长、老师喜欢在考前勉励孩子:“不要紧张啊!”根据心理规律,孩子潜意识中接受的只有“紧张”两字,越是限制他,就越会发生不想看到的局面。也就是“不要紧张”往往暗示“紧张”。

    一些自我约束力较强的学生,虽然成绩相对优秀,但受暗示性也强,往往更容易感受到考前焦虑,同时他们的自我要求和期望远高于一般学生,心理压力也更大。有些优秀学生喜欢表面上说“不紧张”、故作洒脱,但他们只是把情绪封闭起来,而到考试时,他们表现得比一般人更焦虑。因为他们始终不敢面对自己内心的焦虑:“我一向都考得很好,怎么会和其他人一样紧张呢?”心理学家指出,紧张是人体内的一种状态,和学习成绩并没有关系。

    紧张情绪会干扰理性思维,导致学生考试状态不佳甚至失常发挥,如果掌握放松方法,就可以把放松当作工具来代替紧张。 阿磊

  

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