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珍爱生命中的1800天
来源:《时尚健康》  时间:2005.05.24

  平均每个女人一生,要经历1800天月经来潮,正是这1800个日夜,串起了女人的一生。在生命舞台上最美和最有活力的那段日子,月经与女人相伴,令女人由内而外地焕发出纯然的性别特质。

  初潮——女人的起点

  还记得当初那种慌乱和尴尬的感觉吗?初潮让大部分女孩惊慌失措,还有许多女孩在最初的几个月,会非常留恋从前那种无所顾忌,随时都能欢蹦乱跳的儿童时代。同时,还会对这每月一次的“麻烦事”产生疑问:为什么我会有月经?只不过当初我们大多数人没有勇气公开提出这个问题,而仅仅限于与闺中密友的窃窃私语和从书上得来的一知半解。渐渐的,我们对月经习以为常而逐渐淡忘。但是也许有一天,我们会面对年轻女儿亮晶晶的眼睛,帮她们解答这个问题。现在,让我们彻底揭开这个隐藏多年的谜底吧!

  在生理上,女性用一生的绝大部分时间为人类繁衍后代做准备。月经的出现表明你被赋予了巨大的权利,从此拥有了创造生命的能力。从这个意义上来说,在此之前,你还是一个孩子,从初潮的那一刻起,你才真正成长为一个女人。

  女性从胎儿起即有卵巢,其中密密麻麻地排列着100多万个卵细胞,其中300个~500个,将在女人一生中发育为成熟的卵细胞。在生育年龄,每月有一个卵细胞发育完全并具有受精能力,移向卵巢表面,浮游而出。医学上称之为“排卵”。

  在排卵的同时,女性的子宫也在为接受受精卵做准备。子宫的内膜逐渐增厚,内膜中的腺体增多,就像一片待开垦的沃土,为受精卵和胎盘的生长提供良好的环境。

  若卵子遇到了精子并完成受精,成为受精卵,便会在子宫里安居下来——医学上叫做着床。着床后受精卵逐渐成长为胎儿。而如果卵子没有受精,它会在子宫内凋亡。在排卵后9~10天,雌激素和孕激素分泌突然下降,由于缺乏激素的支持,增厚的子宫内膜血管发生断裂、坏死,内膜脱落,伴随着由破裂血管流出的血液经阴道排出,形成月经。成年女性的卵巢每月排卵一次,如果没有受孕就会产生月经。可以说,女性的生殖系统每个月都要为人类后代的出生、成长做准备。而月经的产生则是这些准备不断更新的结果。

  初潮后1~2年内,由于卵巢功能还不健全,激素水平也不稳定,所以月经周期经常不够规律,这是正常现象。

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  月经周期——潮汐涨落

  成年女性每月有一次出血,这只是我们看到的表面现象。在女人的身体里,发生着更加奇妙的变化,其精密和完美,胜过世上最灵巧的工匠制造的机器。

  这个变化以28天(一个月)为一个周期,就是月经周期。以最简洁的方式描述:月经期7天,之后增殖期7天,然后分泌期14天,月经周期总共28天。其中排卵是在增殖期末分泌期前,也就是月经过后7天,这附近的几天是最易受孕的时间。

  是什么推动你的身体按着月经周期周而复始地变化,犹如潮汐的涨落?是激素。卵巢和子宫随着血液中雌激素和孕激素浓度高低而发生变化,雌、孕激素的多少又是由脑垂体分泌的促性腺激素决定的;而脑垂体产生多少促性腺激素听命于下丘脑的安排。所以,下丘脑—垂体—卵巢产生的激素调节着月经周期,而这种轴一样的联系又受中枢神经系统的调控。毫不夸张地说,月经是女性身体一个神奇而微妙的变化过程。

  我们依据子宫内膜的变化将月经周期分为3个阶段。

  (一)月经期(出血期) 历时约4~7天。此时血液中孕激素和雌激素降到最低水平,子宫内膜的生长失去了支持,内膜中血管痉挛、破裂,引起出血,并将坏死的内膜冲入子宫腔内。另外,子宫分泌一种叫做前列腺素的物质,它导致子宫收缩,促使血液和内膜从子宫腔经阴道排出,形成了月经。  经期养颜 天天动人

  (二)增殖期(又称卵泡期)约从来月经后第5天开始,历时7~10天,此时血液中雌激素水平逐渐升高。子宫内膜开始修复,内膜逐渐增厚,血管和子宫腺体也随之生长。

  (三)分泌期(又称黄体期)约从来月经后第15天开始,历时14天左右。此时卵巢中的卵泡已经排卵,排卵后形成黄体,分泌的孕激素,使已增厚的内膜中血管增生、充血,并使子宫腺体扩张弯曲,分泌粘液。这些内膜变化有利于受精卵着床。假如这次月经周期中未受孕,黄体就会由于得不到有关激素的支持作用而发生萎缩,从而停止分泌孕激素和雌激素。此时就又进入了月经期。

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  更年期——与月经告别

  大约从45岁左右开始,女人进入生命中一个新的阶段:更年期。月经逐渐量少、稀疏,直到完全停止。对这个相伴多年的老朋友,许多女人恋恋不舍,但也有的女人会觉得松了一口气:终于不用担心痛经和怀孕了!大多数女人能够安然无恙地度过更年期,也有的女人会出现种种身体上的不适感:潮热、疲劳、心悸、失眠、情绪不稳定,等等。心理学家认为,更年期时,女性心理上的改变要比生理上的更加重要。许多女人担心自己从此就是个不问性事的老太婆了,因而倍感失落与寂寞,这种情绪会加重身体的不适。

  犹如树木在深秋卸下妆华,更年期不但是每个女人的必经之路,也是一个自然的生理过程。只要我们事先做好充分准备,积极、轻松地去面对这个时期,我们仍然能够享有青春、健康和美好的性生活。何况还有现代医学的帮助。最重要的是,从现在开始,我们就要建立信心和发展享受生活的潜能,令人担心的事情要及时解决,不安、不满的情绪不要带入更年期。

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  你的他知道这些吗?

  在女人的特殊时期,男人一个体贴的细节,胜过万语千言。女人无一例外地对此非常敏感:

  1.月经期,阴道中酸性杀菌分泌物被经血冲淡,易引起感染。因此,经期禁止性生活,尤其血量多的那几天。 经期行房事埋下不孕根

  2.阴天时提醒她带伞,以免淋雨受凉。

  3.约会时不要提议游泳、爬山等活动,改为茶室、听音乐等。

  4.接近她来月经的日期时,关心地询问一下,她会觉得自己在你心里占有位置,而暗暗感动。

  5.月经前和月经当中,有些女人会变得非常急躁或脆弱,容忍她偶尔的坏脾气。激素变化有时使女人情绪出现波动,她不找你当出气桶,难道找老板当出气桶吗?

  6.当她感觉不适或心烦意乱时,把她揽入怀中,你温暖的身体,熟悉的气息,有力的双臂都会减轻她的不适。如果再能说些甜蜜的废话,则有化腐朽为神奇的功效。  

  对抗经期综合症妙术  



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