就从吃点什么开始吧 喝杯汤暖暖身子 就从快餐冲泡的热汤和温牛奶开始吧。会变得比较有食欲哦。 以水果来补充能量 像香蕉这类的水果，只要剥皮就能吃，不需要调理。尽管没有食欲，至少方便食用。 早餐提早10分钟起床的好方法 麻烦朋友和父母早上叫你起床。 提前一天买好早餐的面包 提前一天先买好早餐要吃的面包。和热牛奶一同食用。
