进入初秋，广州人就开始进“补”。脾胃虚弱贫血的患者，通常可见面色萎黄、唇甲色淡、食少纳呆、心悸失眠、头晕目眩、疲倦乏力、女子月经少甚至闭经等症状。对于此类人群，以下饮食调方可酌情选用。
1.黄芪、党参、枸杞子各15克，大枣10枚，鲜山药片100克，兔肉块150克，料酒、盐各适量。前二味水煎取汁，入其余各味煮至肉酥熟即可。每日1剂，分2次佐餐食用，20天为一个疗程。具有益气健脾、养血明目、补充优质蛋白质及维生素C等功效。
2.花生米100克，大枣15枚，猪蹄块300克，料酒、盐、味精、食醋各适量。各味入锅、加水煮沸，改为小火煮至猪蹄肉块酥烂即可。每日1剂，分2次佐餐食用。每20天为一疗程。具有补脾益气、养血止血、安神通脉、补充维生素C等功效。
（来源：《生命时报》）
|
中医每日精彩推荐>> | |
| ·立秋：先调脾胃后进补（图） | ·夏季房事养生忌汗 |
| ·组图：夏荷全身都是药 | ·脾气大吃点啥 中医支招 |
| ·“性趣”尽在食品中 | ·当红人气四女星的护肤妙方 |
| · 这些中药是“毒药”！ | ·解读夏日“狂汗”密码 |
