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什么是人鱼线 对人鱼线的认识误区

2016-03-1139健康网
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核心提示:什么是人鱼线?人鱼线也可以称为人鱼纹,学名是“腹内外斜肌”。什么是人鱼线呢?人鱼线是指男性的腹部两边在靠近骨盆上方出现的两条V形的线条,

  

   人鱼线也可以称为人鱼纹,学名是“腹内外斜肌”。什么是人鱼线呢?人鱼线是指男性的腹部两边在靠近骨盆上方出现的两条V形的线条,因为线条形和人鱼的下部略收缩非常地相似,因此而得名人鱼线。人鱼线是不是只有男性才有呢?我们对人鱼线的认识有哪些误区呢?

   人鱼线的认识误区

   近年来,随着大众对人鱼线的热捧,很多爱美的女性也相继晒出了自己的人鱼线,并表示人鱼线不是男性特有的一种生理现象。想拥有人鱼线可以利用锻炼,上腹部仰卧起坐及下腹卷体动作等练习。

   那到底是不是男性才有“人鱼线”呢?不过在人体解剖学方面,其实没有“人鱼线”的说法。人鱼线所在区域其实是非常难训练到的,也就是侧腹肌位置,因为线条无腹肌明显,易堆积脂肪,因此“人鱼线”是很难练出来的。先得把多余脂肪去除,腹肌的线条才会慢慢清洗,再逐渐练出“人鱼线”。

   因为男性和女性存在生理构造的抄袭,女女性体脂含量会比男性高,加上会刻意去练习腹肌女性并不多。但如果对腹肌特别是侧腹肌群进行长时间地锻炼,将体脂含量控制在低水平,女人也可以练出“人鱼线”的。

   人鱼线的锻炼方法可以仰躺曲膝,双手抱拳,而且要顶住下巴,可以防治头部晃动,上半身可以卷曲到35~40度,下背贴住地面,然后恢复平躺,动作一定要缓慢,重复练习15~20次。

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